自21年年初开始，本纳赛尔被腿部肌肉伤病拖累，就此告别了米兰冬歇期后大半的比赛——自他的肌肉真正出问题开始，米兰的战绩是尴尬的4胜4平4负，比阿森纳还阿森纳。
自出道开始，阿尔及利亚人的身体并不脆弱，去年疫情期间为了保持状态，他还效仿职业摔跤选手的训练，给自己上了一整套流程，期间他的团队别出心裁，还把那一套训练方法改良成了有球训练。但许是因为去年的个人训练量太大，新赛季后的本纳赛尔成了米兰的药罐子，11月末便因为肌肉疲劳缺席了一场比赛。
自此，阿尔及利亚国脚的肌肉就没利索过，自11月末因肌肉疲劳缺席，到21年3月16号为战佛罗伦萨火线复出，本纳赛尔已经因肌肉伤病缺席了5次，合计81天内缺席23场比赛——这数字看上去倒是不严重，但职业生涯平素习惯性受伤的沃尔科特，至今伤停也不过71天而已。
虽说本纳赛尔一伤停，损失最大的便是米兰和阿尔及利亚国家队，但要是没这俩用死人不偿命的做派，本纳赛尔也不至于倒在肌肉伤病里。19年非洲杯的成功让阿尔及利亚人得尝奖杯，但也耗没了本纳赛尔的夏季假期。自此他开始了连轴转，除了不受詹保罗重视的那一阵，本纳赛尔就没休息过。
当然，纯看踢球风格来看，本纳赛尔也的确是个容易受伤的主。他的防守特点与众多中场铁闸略有不同，比起移动长城般的定点阻拦，身手敏捷的本纳赛尔更喜欢先发制人，在运动过程中快速出脚完成抢断，随即带球过人。碍于略显不足的身体素质，受伤也变成了家常便饭。
到了20年的疫情期间，各队虽说没法组织合练，但大多数力量训练教程悉数分发，这还没算上本纳赛尔自己加练的力量，以及4月末斋月开始后，球员大量的无氧训练并不能保证相应的碳水补充。
当然，被疫情打断的赛季当然会回归，但是没人会为球员补上休息的时间，新赛季压缩时间后的赛程便能轻而易举的毁了球员的健康——就算本纳赛尔熬过了前一阵的伤病，接下来还有国际比赛日等着他呢。
因得本赛季迪亚斯被改了后腰，米兰的双后腰轮换倒是还能顶的上，但皮奥利自己也清楚，这支球队里没人能代替本纳赛尔。他的调度和长传当然比不得托纳利，但胜在摆脱出色，19-20季的带球摆脱成功率一度超过了80%。如此，他的横移覆盖和出球能解放凯西，自己的推进和出球也能和伊布连线，自此米兰的攻击力才能悉数释放出来。
